Yoga

 

YogaDas Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Verbindung, Einheit, Harmonie". Im Yoga geht es um die Harmonisierung von Körper und Geist. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.
 
Yoga ist auch eine hevorragende Methode zur Stressbewältigung. Neben besserer Laune und mehr Energie berichten Yoga-Übende von geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration. Yoga dient auch zur Förderung von Gelassenheit und innere Ruhe.